Endometriosis and stress

Endometriosis and stress

The condition of women affected by endometriosis can be greatly improved by using a proper diet. In addition, symptoms can be further reduced or eliminated by performing appropriate gymnastic exercises. Exercise can have an effect on our mood, but in the case of endometriosis, exercises to increase the blood flow of the lower body are of paramount importance, which can be used to reduce pain, change the cycle, the intensity and length of menstruation. In addition to these, stress relief is just as necessary.

Oxidative stress and free radicals also play a role in the worsening of endometriosis, so vegetables and fruits rich in antioxidants can also support recovery in this way as well. So, the more plants we take in, the more relaxed we will be, the easier it will be to take on barriers of life, and the more we can increase our positive sense of life.
The effects of stress on diseases and the aggravation of diseases under stress are well known. However, women with endometriosis need special attention to treat stress. This is because stress increases the production of a hormone called cortisol, and the more cortisol (that is, stress), the lower the levels of other hormones in the body that are needed for fertility. The delicate balance is thus upset, and the unpleasant symptoms of the illness, pain, and fear further increase the stress. And it is very difficult to get out of this vicious circle.

We know the proverb, “You are what you eat.” So everything we eat affects not only the functioning of our body and our physical condition, but our minds, our thoughts, and our emotions, thus causing and intensifying stressful or stress-free periods. ”

What can help relieve stress?

Foods rich in zinc and magnesium reduce the severity of stress responses. You can read about the vitamin content of fruits, vegetables, seeds, and legumes at these links.
It is also very important to master some stress management techniques. Such is meditation and relaxation. There are also plenty of techniques for relieving daily tensions, so with all the information available you can easily choose the right one for you.

The Ayina method can help you recover from endometriosis or alleviate your symptoms by learning proper nutrition, proper exercise, and stress management techniques.

APPLY FOR THE COURSE!

If you are ready to change your life and be healthy again, improve your well-being and raise your quality of life then I look forward to seeing you in my Ayina course.

APPLY

ATTENTION! EXCLUSION OF LIABILITY Viktoria Alexandra Varga isn’t a doctor,pharmacist, psychologist, dietitian or other health care worker. In that sense Viktoria Alexandra Varga does not provide medical, psychological or other health advice or treatment and does not make a medical diagnosis, treatment, prescribe medication or pills. Attending Ayina method courses and communication with Viktoria Alexandra Vargait is not a substitute for official medical or psychological counseling.
MORE

Kérdésed van ?
close slider

Varga Viktória Alexandra nem orvos, nem gyógyszerész, nem pszichológus, nem dietetikus vagy egyéb egészségügyi dolgozó. Ennek értelmében Varga Viktória Alexandra nem nyújt orvosi, pszichológiai vagy más egészségügyi tanácsot vagy kezelést, és nem állapít meg orvosi diagnózist, kezelést, nem ír fel gyógyszert vagy orvosságot. Az Ayina Módszer kurzusokon való részvétel online és személyesen, és Varga Viktória Alexandrával  történő kommunikáció, és konzultáció nem helyettesíti a hivatalos orvosi vagy pszichológiai tanácsadást.

Az Ayina Módszer kurzusokon és konzultációkon elhangzott információkat a Résztvevő saját belátása és felelőssége alapján alkalmazza. Az Ayina gyakorlatokat mindenki saját felelősségére végzi. A gyakorlatok végzését illetően , résztvevő saját hibájából történő sérülés  és egyéb esetén minden felelősség a résztvevőt terheli. Varga Viktória Alexandra felelősségre nem vonható.

Az Ayina Módszer egy lehetőség az alternatívák közül.

A betegségek egyediségének, és a személy adottságainak következtében, és az adott személy motiváltsága és hajlandósága függvényében a valós eredmények eltérőek lehetnek. Ezért Varga Viktória Alexandra részéről felelősség nem vállalható.

Az online felületeken elérhető írásokban , a személyes kurzusokon és konzultációkon elhangzott információk, valamint és az online videókban feltüntetet és elhangzott tartalom nem minősül ígéretnek a gyógyulásra, ezért erre vonatkozóan garancia nem vállalható.

 A jelentkező az online vagy személyes kurzusokon, és konzultációkon való részvétellel, és a tanfolyami díj befizetésével az itt leírtakat tudomásul veszi és elfogadja.

Az Ayina Módszer kurzusokon, az egyéni konzultációkon, az online videókban, és a honlapon megadott információk nem helyettesítik az egészségügyi és orvosi ellátást, pszichológiai tanácsadást vagy hivatalos dietetikai tanácsadást.

Ön beleegyezik,és vállalja a felelősséget, hogy saját belátása szerint kikéri orvosa véleményét, mielőtt elkezdene bármilyen programot,kurzust,  kezelést vagy abbahagyná szedni orvosa által felírt gyógyszerét.

Ami a  honlapon, online kurzusokon egyéni konzultációkon, videókban, programokban, promóciókban, emailben  vagy közösségi média platformokon elhangzik vagy olvasható, nem számít orvosi tanácsnak, orvosi diagnózisnak, kezelésnek vagy orvosi receptnek. 

Varga Viktória Alexandra által adott információk és tanácsok nem értelmezhetőek ígéretként, gyógymódként, és nem garantálnak eredményeket. 

Varga Viktória Alexandra nem vállal garanciát sem jótállást a szolgáltatásaihoz és programjaihoz köthetően.

Ön megérti és beleegyezik abba, hogy felelősséget vállal a saját mentális és fizikai egészségéért, beleértve az étrendi és életmódbeli döntéseit és választásait.